La distonia vegeto-vascular és una violació de l'activitat del sistema nerviós autònom. Pot ser causat per diversos motius, per exemple, canvis en els nivells hormonals, sobrecàrrega física i emocional, exacerbació de malalties neurològiques o endocrines, canvis en les condicions climàtiques.
Els símptomes més característics de la distonia vegetativa-vascular són els següents:
- fluctuacions de la pressió arterial, augment de la freqüència cardíaca (taquicàrdia), dolor al cor;
- sensació d’ofec, manca d’aire;
- trastorns del tracte gastrointestinal - dolor abdominal, nàusees, vòmits, diarrea;
- violació de la termoregulació normal, alternant la sensació de calor i fred;
- marejos, de vegades desmais.
Molt sovint, els símptomes esmentats es combinen amb depressió, ansietat i augment de la irritabilitat. En els casos més greus, es tracta d’atacs de pànic. Per tant, quan una persona que pateix de distonia vegetatiu-vascular ha de volar en un avió, immediatament sorgeix la pregunta: com fer-ho sense perjudicar la seva salut?
Tothom és diferent, de manera que un remei que funciona bé per a una persona pot no ser eficaç per a una altra. No obstant això, no fa mal conèixer algunes regles.
Preneu un aperitiu lleuger abans de dirigir-vos a l'aeroport. No és desitjable volar amb l’estómac buit, però tampoc no val la pena menjar-lo “al màxim”.
Si teniu por de volar i creieu que pot empitjorar el vostre estat a l’avió, beveu una mica d’alcohol. Un got de cognac és el millor, sobretot si teniu un tipus hipertens de distonia vegetativa-vascular. El cognac no només alleuja l’estrès, sinó que també dilata els vasos sanguinis, evitant un possible atac d’hipertensió.
Abans de l’enlairament, les auxiliars de vol distribueixen als passatgers piruletes especials per al mal de moviment i l’alleujament de l’estrès. Assegureu-vos de prendre aquesta piruleta, en alguns casos ajuda molt. Intenteu respirar profundament i regularment durant l'enlairament i l'enlairament de l'avió.
Si és possible, parleu amb el vostre veí a la cadira. Intenta distreure’t, no pensis en absolut en el vol ni si l’avió és fiable. Millor encara, si aconsegueixes adormir-te.
En cas que encara se senti pitjor, prengui urgentment el medicament que sol ajudar-lo. Si cal rentar-lo, truqueu a l’hostessa, expliqueu-li breument la situació i demaneu-li que us portin aigua o suc ràpidament.
L’autohipnosi ajuda bé a les persones. Intenta dominar la seva tècnica, no és tan difícil, però et pot ser molt útil.
