Cal no només poder treballar bé, sinó també tenir el descans adequat. En cas contrari, serà difícil evitar el treball excessiu i fins i tot les crisis nervioses. En lloc de passar el cap de setmana a casa i tractar problemes quotidians, val la pena anar a fer un petit viatge per recuperar-se i viure moltes experiències meravelloses.
L’opció més senzilla és anar a un centre d’esbarjo suburbà i passar el cap de setmana nedant a la piscina, assistint a procediments d’entreteniment i benestar. És molt convenient: n’hi ha prou amb reservar habitacions amb antelació i després arribar el dia assenyalat. Aleshores, podeu oblidar-vos completament de les tasques domèstiques: no heu de netejar l’habitació, cuinar aliments, rentar plats, etc., perquè el personal del centre d’esbarjo s’encarregarà d’això. La mera constatació d’aquest fet té un efecte beneficiós per a algunes persones. Si teniu aficions especials, podeu anar a un lloc on tingueu l’oportunitat de fer allò que us agrada. Els caps de setmana podeu organitzar un joc de paintball o airsoft, muntar a cavall, anar a pescar o caçar, saltar amb un paracaigudes, visitar coves o muntanyes, recollir baies i bolets o simplement fer un pícnic fora de la ciutat. Esbrineu quins llocs interessants hi ha a prop de la vostra ciutat i aneu-hi. Es poden tractar de monestirs, llocs d'interès, rius i llacs pintorescos, etc. Les persones que no vulguin sortir de la seva ciutat natal fins i tot els caps de setmana haurien d’elaborar amb antelació un programa cultural. Visiteu un teatre, un circ, un parc aquàtic, un cinema o un museu. També podeu anar a la sauna, al centre de benestar o al restaurant. És recomanable visitar llocs on no hi heu estat: les impressions vives poden ser molt útils. Per estrany que sembli, podeu anar a un altre país durant el cap de setmana: per exemple, Anglaterra, França, Alemanya, la República Txeca República, etc. Aquestes vacances requereixen uns costos materials considerables i la disponibilitat de tots els documents necessaris, però al mateix temps ajuda a distreure’s dels problemes i veure molts llocs magnífics on mai no heu estat. Es recomana comprar un bitllet d'avió amb antelació per poder viatjar al país seleccionat el divendres al vespre. Amb l’ajut de llocs temàtics, podeu conèixer els llocs d'interès i hotels de la ciutat on teniu previst anar, així com reservar una habitació. Unes vacances de dos dies no costaran tant com podria semblar a primera vista. Com a últim recurs, podeu destinar gradualment els diners del viatge perquè pugueu viatjar almenys un cop cada 3-4 mesos.
