Tots estem acostumats a descansar de maneres diferents. Algú necessita un bon hotel, algú prefereix passar les vacances a una tenda al voltant del foc. Però, en qualsevol cas, us heu de preparar per a les vacances.
Instruccions
Pas 1
Canvieu el vostre entorn mentre us relaxeu. Si vius a una metròpoli i estàs cansat d’embussos, no trieu un recorregut en autobús per les grans ciutats. Si interactueu amb un gran nombre de persones a la feina, trieu llocs de descans tranquils i desconeguts.
Pas 2
Prepareu bitllets, documents i diners per endavant. Abans de marxar, l’eufòria sorgeix en previsió de futures vacances. No permet recollir pensaments, així que prepareu els "papers" necessaris dos dies abans de la sortida.
Pas 3
Si aneu en un llarg viatge, no oblideu aprofitar els adaptògens. Les tintures de ginseng, eleuterococ o citronella ajudaran el cos a adaptar-se a les noves condicions: zona horària, menjar o aigua. Recordeu que heu de prendre adaptògens no de vacances, sinó un mes abans del viatge, de 15 a 20 gotes al matí i abans de dinar.
Pas 4
En sortir de vacances, no oblideu tancar portes i finestres, apagar tots els electrodomèstics i tancar les aixetes. Perquè no aparegui una olor desagradable a la nevera i a la rentadora, deixeu les portes obertes.
Pas 5
Quan marxeu de vacances, no us oblideu de portar una farmaciola. Poseu-hi un conjunt de medicaments més essencials: analgèsics, antipirètics, medicaments per a la indigestió i per a cremades. Porteu un guix adhesiu i un desinfectant. Esperem que aquest conjunt no us sigui útil, però ho hauríeu de prendre per si de cas.
Pas 6
Fins i tot si passareu les vacances d’estiu en un hotel molt còmode, agafeu bagatelles de senderisme. Així, per exemple, un bullidor i el vostre tipus de te preferit us ajudaran a gaudir del plaer habitual del matí.
